Üben, üben, üben!

Jetzt wird‘s praktisch, denn es gibt die Möglichkeit viele verschiedene Übungen zu kombinieren und zu erlernen, unseren Energiehaushalt gesund zu halten!

Was ist Energie im Körper?

Es ist das was wir spüren, wenn wir sie nicht haben!

Ich biete keine Turnkurse/ Kräftigungsübungen an!!

Zusammen mit Ihnen besprechen wir was ihre Wünsche sind und stellen danach ein Programm zusammen. Es werden alle Übungen praktisch ausgeführt (Matte, kleines Kopfkissen, ein großes Handtuch und gemütliche Sportsachen sollten mitgebracht werden).

Jedem Teilnehmer wird ein Skript mit den Übungen ausgehändigt.

Mein Angebot geht ab 1 Stunde los und kann je nach Wunsch ausgedehnt werden.

• Einblicke in die Chinesische Medizin (Theorie hilft beim Verständnis einiger Übungen
• Übungen um in den „Schwung“ zu kommen
• Einführung in Meditationsvarianten (Kleiner Energie Kreislauf, Das innere Lächeln, heilende Atmung (Healing sounds))
• Meridian-Dehnungen (Akupunkturbahnen)
• Aktivierung von Atemzentren durch Bewegung
• Übungen zur Stärkung der Organe
• Wir behandle ich mich selber durch Mobilisation und/ oder Lagerungen